Dag 1 Zang Opwarming: Start Hier

Je begint te zingen en merkt meteen: oei, mijn stem zit vandaag een beetje vast. Die hoge noot lijkt nét buiten bereik en alles voelt wat stroever dan normaal. In deze aflevering gaan we daar samen iets aan doen met een complete stemopwarming.

Waarom je stem opwarmen zo belangrijk is

Je stem opwarmen is een essentiële vaardigheid waar je helemaal geen talent voor nodig hebt. Het is vooral iets wat je regelmatig moet doen, zodat je zelf kunt gaan ervaren hoeveel verschil een goede warming-up maakt.

Daarom starten we met een reeks van zeven dagen waarin we iedere dag een ander onderdeel van je zangstem aanpakken. Vandaag draait alles rond die ene vraag: mijn stem zit vast — hoe krijg ik ze weer los?

Begin met een lip trill

We starten met een lip trill. Vind je het moeilijk om je lippen te laten trillen? Gebruik dan gerust je vingers en plaats ze bij je mondhoeken. Zoek een positie waarbij je lippen gemakkelijk kunnen blijven bewegen.

Vervolgens zingen we een toonladder terwijl we de lip trill aanhouden. Daarmee laten we de stembanden rustig werken en rekken we de stem als het ware even uit.

Merk je dat je de lip trill moeilijk kunt volhouden? Dan kan het interessant zijn om eens naar je ademsteun te kijken. Geen paniek als het nog niet meteen lukt: met oefening kun je dit absoluut trainen.

Eerst horen, dan zingen

Zingen bestaat eigenlijk uit twee grote fases.

De eerste fase is horen. Je moet eerst weten waar de muziek naartoe gaat en welke noot je wilt zingen. Die noot hoor je als het ware al in je hoofd voordat je daadwerkelijk geluid maakt.

Pas daarna komt fase twee: je stembanden laten trillen en de noot echt zingen.

Daarom trainen we in deze aflevering ook je interne gehoor. Je hoort eerst een noot op de piano, probeert die in je hoofd te horen en zingt hem daarna luidop. Vervolgens checken we samen of je op dezelfde noot zit.

Een verkeerde noot horen is óók vooruitgang

Misschien zing je een noot en merk je dat je ernaast zit. Dat is helemaal oké.

Sterker nog: als je zelf kunt horen dat jouw stem niet overeenkomt met de gespeelde noot, dan is dat al een belangrijke stap. Je interne gehoor herkent namelijk dat er een verschil is.

Je hoeft nog niet onmiddellijk te weten hoe je vervolgens precies bij de juiste noot komt. Eerst willen we maar één ding trainen: kan ik horen of ik erop zit of niet?

Sommige hogere noten vragen natuurlijk ook bepaalde zangtechnische vaardigheden, bijvoorbeeld een goed ontwikkelde kopstem. Maar daar focussen we nu nog niet op. Eerst horen wat er gezongen moet worden, daarna zingen.

Activeer je ademsteun

Vervolgens gaan we naar je ademsteun en activeren we de buikspieren.

Met korte klanken zoals hi, hi, ha laat je je buik bij iedere klank actief bewegen. Het gaat om die diepe buikspieren die meehelpen om je adem tijdens het zingen te ondersteunen.

Je buikspieren mogen dus best aan het werk zijn. Dat is precies de bedoeling van deze oefening.

Tijd voor een beetje lelijke twang

Daarna activeren we de borststem met twang.

En ja: dat mag lekker lelijk klinken.

Met een scherpe, bijna heksachtige nee, nee, nee zoeken we bewust die felle klankkleur op. Vergeet even of het mooi klinkt. Het doel is om je stem te activeren en je borstregister wakker te maken.

Maak ook je kopstem wakker

Borststem wakker? Mooi. Dan gaan we door naar de kopstem.

Met een lichte joehoe-achtige klank bewegen we omhoog en activeren we het hogere register. Hou het licht en laat de stem bewegen zonder onnodig te duwen.

Zo hebben we ondertussen zowel de borststem als de kopstem wakker gemaakt.

Van borststem naar kopstem richting mix voice

Nu gaan we beide registers met elkaar verbinden.

In de volgende oefening bewegen we van borststem naar kopstem en laten we de overgang tussen beide registers bewust gebeuren. Voor vrouwelijke en mannelijke zangers kan die overgang op een andere plaats in het bereik liggen. Forceer hem daarom niet.

Laat de schakel zo natuurlijk mogelijk ontstaan.

Dit is een belangrijke stap richting je mix voice: leren bewegen tussen verschillende registers zonder dat je stem daarbij helemaal uit elkaar lijkt te vallen.

Test nu hoe je stem écht voelt

Na al die oefeningen komt misschien wel het interessantste gedeelte.

Kies een nummer dat je graag zingt en zing het gewoon eens helemaal door. Denk even niet aan ademsteun, borststem, kopstem of alle andere technische dingen die we hebben geoefend.

Zing.

En stel jezelf daarna één vraag:

Op een schaal van 0 tot 10: hoe goed klinkt en voelt mijn stem vandaag?

Noteer dat cijfer ergens — op een post-it, in je gsm, waar je maar wilt.

We gaan dit iedere dag opnieuw doen. Op dag zeven kijken we terug en vergelijken we hoe je stem toen voelde met hoe ze vandaag voelde. Zo kun je zelf ontdekken hoeveel verschil een korte, gerichte stemopwarming kan maken.

Klaar om verder aan je stem te werken?

Dit was nog maar dag één. De komende dagen bouwen we verder en gaan we stap voor stap meer uit jouw zangstem halen.

Wil je daarnaast gerichter werken aan je zangtechniek en ontdekken hoe je jouw stem met de juiste oefeningen verder kunt ontwikkelen? Doe dan mee met deze gratis training. Daar gaan we samen verder aan de slag, zodat je niet alleen oefeningen doet, maar ook beter begrijpt hoe je jouw stem vrijer, sterker en met meer vertrouwen kunt gebruiken.

Wil je lid worden van onze geweldige community? Meld je hier aan: https://www.facebook.com/groups/2558160180899785/

Meer van dit? https://zanglesmetmaggie.be